Health

«Спачатку я падумаў, што гэта афёра»: ці можа калаген павярнуць час назад? | Медыцынскія даследаванні

«Спачатку я падумаў, што гэта афёра»: ці можа калаген павярнуць час назад? | Медыцынскія даследаванні

Оf усё 20 000 ці каля таго розных бялкоў у чалавечым целе, ёсць адзін, які дамінуе больш, чым любы іншы. Без гэтага нашы клеткі проста разбурыліся б самі па сабе, наш шкілет і крывяносныя пасудзіны распаліся б, і мы былі б не больш чым глыбамі бясформенных тканін.

Гэтым жыццёва важным кампанентам з’яўляецца калаген, малекула, якая вызначае наша існаванне рознымі спосабамі, пра якія большасць з нас нават не падазрае. Паводле некаторых даследаванняў, каля траціны бялкоў у людзей і іншых млекакормячых складаюцца з 28 розных тыпаў калагена, ад калагена тыпу I, які знаходзіцца ў скуры, да калагена тыпу II, які знаходзіцца ў храстку.

Але калаген – гэта не проста будаўнічы матэрыял. Акрамя падтрымання структуры нашых тканін, ён гуляе актыўную ролю ў размеркаванні сігналаў паміж клеткамі, дапамагаючы арганізаваць рух клетак для аднаўлення пашкоджанняў у нашым целе і нават імуннай рэакцыі. Медыцынскія работнікі ўжо даўно выкарыстоўваюць матэрыялы на аснове калагена, каб дапамагчы кантраляваць крывацёк і лячыць усё – ад ран і апёкаў да дыябетычных язваў.

Большасць бялкоў калагена складаецца з доўгіх, хісткіх, хісткіх на выгляд структур, званых фібрыламі, якія забяспечваюць яму трываласць, неабходную для замацавання клетак адна за адну і склейвання нашых костак, храсткоў і сухажылляў, а таксама гнуткасць, каб па-ранейшаму дазваляць рухацца і спрыт.

Калаген асабліва паўсюдна прысутнічае ў нашай скуры, дзе ён дапамагае забяспечыць трываласць і эластычнасць, якасці, якія далі яму рэпутацыю нейкага эліксіра маладосці. У той час як калаген знаходзіцца ў найбольшай колькасці ў нашых целах з дзяцінства да нашых 20-х гадоў, ён раптам пачынае змяншацца па прычынах, якія мы да канца не разумеем.

Паміж 20 і 30 гадамі арганізм паступова пачынае натуральным чынам выпрацоўваць усё менш і менш калагена з кожным наступным годам нашага жыцця, з наступствамі, якія рухаюць працэс старэння, як унутрана, так і звонку. Паколькі запасы калагена ў нас не абнаўляюцца так хутка, існуючы калаген атрымлівае ўсё больш і больш пашкоджанняў. Гэта спрыяе з’яўленню маршчын, у той час як з цягам часу нашы суставы, мышцы і косці паступова становяцца больш жорсткімі, абвіслымі і кволымі.

Ступень, у якой запавольваецца выпрацоўка калагена, адрозніваецца ад аднаго чалавека да іншага. Гэта можна паскорыць з дапамогай пэўнага выбару ладу жыцця, напрыклад курэнне, празмернае ўжыванне алкаголю, ўздзеянне сонца і спажыванне дыеты з высокім утрыманнем цукру і ультра-апрацаваных прадуктаў. Гэтыя веды стварылі велізарны попыт на дабаўкі, каб паспрабаваць штучна папоўніць калаген, які ў нас ёсць. Калагенавыя парашкі, жуйкі, капсулы і напоі, як грыбы, ператварыліся ў індустрыю, якая прагназуецца вартай 5,85 мільярда фунтаў стэрлінгаў да 2027 годау той час як кава з калагенам ператварылася ў апошнюю аздараўленчую тэндэнцыю.

Многія брэнды па догляду за скурай хутка заўважылі рост папулярнасці прадуктаў на аснове калагена. «Нашы напоі з калагенавымі пептыдамі з’яўляюцца бэстсэлерамі № 1 на нашай платформе, і яны прыносяць шмат пастаянных кліентаў», – кажа Іў Кэша, галоўны навуковы супрацоўнік лонданскай кампаніі Dermoi. «Многія таксама звяртаюцца да нас, каб даведацца больш пра калагенавыя нутрицевтики для барацьбы са старэннем».

Анекдатычныя паведамленні пераваг калагенавых дабавак лёгка знайсці. Уплывовыя асобы (сярод іх Джэніфер Эністан і Кейт Хадсан) і рэцэнзенты апісваюць, як яны дапамагаюць напоўніць і разгладзіць скуру, надаць аб’ём валасам і ўмацаваць пазногці, але цяжка атрымаць незалежную ацэнку таго, наколькі яны сапраўды эфектыўныя, бо амаль усе даступныя даследаванні фінансуюцца самой касметычнай прамысловасцю.

Дэрматолагі сапраўды лічаць, што ёсць некаторыя доказы таго, што яны могуць дапамагчы здароўю скуры. «Я першапачаткова падумаў, што гэта проста афёра», — кажа Гэры Голдэнберг, дацэнт клінічнага прафесара дэрматалогіі Школы медыцыны Ікана ў бальніцы Маунт-Сінай у Нью-Ёрку. «Потым мы пачалі гэта даследаваць, і гэта сапраўды так некаторыя доказы што яны могуць палепшыць тонус скуры, тэкстуру скуры, эластычнасць скуры – гэта рэчы, якія мы губляем, калі старэем».

Але перш чым кінуцца ў бліжэйшую краму здароўя, Гольдэнберг адзначае, што не ўсе калагенавыя дабаўкі, якія прадаюцца, выконваюць тое, пра што яны заяўляюць. Многія рэгулюючыя органы, такія як Упраўленне па кантролі за харчовымі прадуктамі і медыкаментамі ў ЗША, не правяраюць харчовыя дабаўкі на бяспеку і эфектыўнасць перад тым, як яны будуць прададзеныя спажыўцам, у той час як нават выказваюцца занепакоенасці некаторыя коллагеновые прадукты, якія змяшчаюць цяжкія металы.

Ён таксама папярэджвае, што простага праглынання некалькіх калагенавых жуйкі недастаткова для барацьбы з дрэннымі звычкамі жыцця, такімі як недасыпанне або курэнне, і што людзям не варта чакаць цудоўных вынікаў. «Гэта не прымусіць 40-гадовых выглядаць так, быццам ім зноў 20», — кажа ён. «Я думаю, што сама па сабе гэта няправільная мэта. Калі я размаўляю са сваімі пацыентамі пра барацьбу са старэннем, гаворка ідзе не пра тое, каб выглядаць маладзей, а пра тое, каб выглядаць як мага лепш у сваім узросце».

Але паколькі калаген так паўсюдна прысутнічае ў нашым целе, магчымае прымяненне значна шырэйшае, чым проста догляд за скурай. Калі Назіральнік папрасіў аналітыку клінічных дадзеных кампаніі Phesi правесці аналіз клінічных выпрабаванняў калагена з 2010 года, толькі 5% былі звязаны з касметыкай. Замест гэтага навукоўцы ва ўсім свеце больш зацікаўлены ў яго патэнцыяле для некаторых з самых сур’ёзных наступстваў старэння, ад лячэння касцяных захворванняў да паляпшэння гаення ран і рэгенерацыі артрытных суставаў.

За апошнія пяць гадоў гэта даследаванне было паскорана нечаканай крыніцай: спартыўнай індустрыяй.

Францыя супраць Англіі ў матчы шасці краін у Парыжы ў сакавіку 2016 года
Францыя супраць Англіі ў матчы шасці нацый на Стад дэ Франс, Парыж, 19 сакавіка 2016 г. Здаецца, гідралізаваны калаген дапамагае аднаўляць пашкоджаныя сухажыллі ў гульцоў у рэгбі. Фота: Том Джэнкінс/The Guardian

Рэгенерацыя рэгбістаў

У 2016 годзе з фізіёлагам па фізічных практыкаваннях Кітам Баарам звязаўся прадстаўнік зборнай Англіі па рэгбі, які пачуў пра некаторыя інтрыгуючыя эксперыменты, якія ён праводзіў на гульцах Нацыянальнай баскетбольнай асацыяцыі (НБА).

Некалькі гадоў таму Баар, прафесар Каліфарнійскага ўніверсітэта ў Дэвісе, пачаў браць клеткі ў спартсменаў, якія разарвалі пярэднюю крыжападобную звязку (ПКС) – адну з асноўных звязкаў, якая стабілізуе калена – і выкарыстаў гэтыя клеткі для стварэння Рэпліка ACL у лабараторыі. Ён выявіў, што, сілкуючы вырашчаную ў лабараторыі звязку дзвюма амінакіслотамі, пралінам і гліцынам, гэта ўзмацнілася.

«Мы атрымалі больш калагена ў звязках, што мела сэнс, таму што калаген складаецца з трох амінакіслот, дзве з якіх – пролин і гліцын», – кажа ён.

Баар зразумеў, што гэты падыход можна паўтарыць на траўміраваных спартсменах, даючы ім гідралізаваны калаген – форму, у якой ён расшчапляецца на дробныя, простыя ў апрацоўцы часціцы – перад тым, як прайсці трэніроўку лёгкай і ўмеранай ступені. Некаторыя з вынікаў былі выдатнымі. «Мы змаглі цалкам змяніць гэты спартсмен, у якога была дзірка ў адным з сухажылляў», – кажа ён. «Гэта было вельмі захапляльна».

Неўзабаве ён пачаў кансультаваць спартсменаў і дыетолагаў па розных відах спорту, ад NBA да бегу на дыстанцыю, настольнага тэніса і міжнароднага рэгбі, аб тым, як калагенавыя дабаўкі могуць дапамагчы аднавіць косці, сухажыллі і храсткі, якія былі пашкоджаныя інтэнсіўнай нагрузкай падчас трэніровак і спаборніцтваў. «Ад гульцоў у рэгбі было шмат добрых водгукаў, – кажа ён. «Паколькі рэгбі – гэта ўдарны від спорту, вы спрабуеце аднавіць або аднавіць тканіны, пашкоджаныя цяжкімі трэніроўкамі або матчамі. Дыетолаг зборнай Англіі па рэгбі кажа, што ў яго ёсць спартсмены, якія кажуць, што калаген змяніў іх прадукцыйнасць і жыццё, наколькі іх цела адчувае».

Баар нават даследуе, ці можа ўключэнне гідралізаванага калагена ў праграмы трэніровак дапамагчы палепшыць спартыўныя вынікі. Ці можа павышэнне колькасці калагена ў суставах і звязках спартсменаў зрабіць спрынтара больш выбуховым? Ці дапамагчы баскетбалісту падскочыць вышэй? «Мы правялі плацебо-кантраляванае даследаванне нашай каманды па амерыканскім футболе тут, у Каліфарнійскім універсітэце ў Дэвісе, і спартсмены, якія атрымлівалі гідралізаваны калаген, паказалі лепшыя паказчыкі прадукцыйнасці з пункту гледжання таго, наколькі хутка яны маглі развіць сілу», — кажа ён.

Нягледзячы на ​​​​захапленне, многія з гэтых адкрыццяў яшчэ не будуць правераны ў рамках поўнага клінічнага выпрабавання, што вельмі хутка зменіцца. Па той бок Атлантыкі каманда лекараў Інстытута спартыўнай медыцыны Капенгагена у цяперашні час набіраюць элітным дацкім спартсменам, якія займаюцца спортам на цягавітасць або скачкамі, якія атрымалі траўмы ў выніку празмернага выкарыстання сухажылляў, каб даведацца, ці могуць калагенавыя дабаўкі дапамагчы іх аднаўленню і зрабіць іх больш устойлівымі.

«Патэнцыйна ўсе спартсмены з празмерным выкарыстаннем сухажылляў могуць атрымаць выгаду з калагенавых дабавак», – кажа Крысціян Купэ, адзін з навукоўцаў, які вядзе даследаванне. «Ёсць некаторыя прыкметы таго, што дабаўка калагена можа паскорыць аднаўленне сухажылляў, якія празмерна выкарыстоўваюцца, у параўнанні з плацебо. Некаторыя спартсмены сцвярджаюць, што яны палепшыліся ад спажывання калагена. Гэта некаторыя з прычын, чаму мы праводзім гэтае даследаванне».

Вынікі будуць з цікавасцю назіраць не толькі ў свеце спартыўнага харчавання, але і даследчыкі, якім цікава даведацца, ці можа калаген амаладзіць тыя ж сухажыллі, суставы і групы цягліц у вельмі старых.

пажылы мужчына, які выкарыстоўвае палку, каб перасоўвацца
Падзенне – самая частая прычына смерці людзей старэйшых за 75 гадоў. Фота: Нік Сінклер/Аламі

Прадухіленне слабасці

Па дадзеных дабрачыннай арганізацыі Age UK, падзенні – гэта самая частая прычына смерцяў, звязаных з траўмамі ва ўзросце старэйшыя за 75 гадоў, што прывяло да пераломаў костак і траўмаў галавы. Было падлічана, што лячэнне пераломаў сцягна, якія адбыліся ў выніку падзення, штогод каштуе NHS каля 1 мільярда фунтаў стэрлінгаў.

Адной з прычын, па якой пажылыя людзі так схільныя да падзенняў, з’яўляецца тое, што калаген, які падтрымлівае нашы мышцы і сухажыллі пругкімі ў маладосці, больш не папаўняецца, што прымушае яго зацвярдзець на працягу нашага жыцця. «Калі мы старэем, нашы суставы становяцца больш жорсткімі», – кажа Баар. «І таму нам цяжка спускацца па лесвіцы, таму што нашы сухажыллі больш не паглынаюць удары, так што вы адчуваеце ўсе няроўнасці».

У выніку навукоўцы з Ліверпульскага універсітэта Джона Мурса ў цяперашні час вядуць a клінічнае даследаванне гледзячы на ​​тое, ці можа даванне пажылым людзям калагенавых дабавак на працягу чатырох месяцаў палепшыць функцыю іх цягліц і сухажылляў, робячы іх менш уразлівымі да спатыкнення.

Гэта можа здацца, што мы павінны прымаць як мага больш калагена, але максімальная сутачная доза рэкамендуецца 15 г. Паколькі фібрылы ў калагене ўяўляюць сабой вялікія малекулы, арганізму патрабуецца час, каб расшчапіць іх, а лішак можа прывесці да парушэння стрававання, ўздуцці жывата і нават да галаўнога болю і стомленасці. Акрамя таго, некаторыя людзі могуць не пераносіць калагенавыя дабаўкі і могуць мець алергічную рэакцыю.

Далейшыя медыцынскія даследаванні могуць праліць больш святла на тое, хто можа атрымаць найбольшую карысць ад калагена, а таксама на ідэальную форму і дозу для прыёму. Навукоўцы даследуюць, ці можа ён таксама дапамагчы ў лячэнні астэаартрыту, найбольш распаўсюджанага захворвання суставаў ва ўсім свеце, дэгенератыўнага захворвання гэта закранае 10% мужчын і 18% жанчын старэйшыя за 60 гадоў. Акрамя спробаў займацца спортам і прыёму розных абязбольвальных сродкаў, лекары мала што могуць парэкамендаваць, і, акрамя аперацыі па замене сустава, лекаў няма.

Даследаванні паказалі, што, як і ў спартсменаў, гідралізаваны калаген можа дапамагчы аднавіць пашкоджаныя суставы. Адно даследаванне з удзелам 120 чалавек у 2018 годзе паказала, што частка тых, хто прымаў калаген, адчула значнае паляпшэнне болю ў суставах і рухомасці. Нарвежская кампанія Hofseth BioCare праводзіць уласнае выпрабаванне, даследуючы, ці могуць розныя формы калагена дапамагчы людзям з лёгкім і ўмераным астэаартрытам.

«Дасягненні ў лячэнні астэаартрыту адстаюць ад многіх іншых захворванняў апорна-рухальнага апарата і хранічных захворванняў», – кажа Кроўфард Кары, кіраўнік аддзела даследаванняў і распрацовак Hofseth BioCare. «Чаму і як калаген, здаецца, працуе, яшчэ не цалкам высветлена, але мы маем намер у канчатковым выніку прапанаваць дыетычныя дабаўкі, якія будуць лёгка даступныя, недарагія, бяспечныя і якія будуць мець істотны ўплыў на якасць жыцця.»

Нягледзячы на ​​тое, што папулярнае ўяўленне аб калагене доўгі час было звязана з яго выкарыстаннем у касметычнай прамысловасці, гэтыя распрацоўкі могуць дапамагчы перагледзець тое, як мы ўспрымаем гэты выдатны бялок, і, магчыма, знайсці для яго яшчэ больш ужыванняў ва ўсім свеце аховы здароўя.


#Спачатку #падумаў #што #гэта #афёра #ці #можа #калаген #павярнуць #час #назад #Медыцынскія #даследаванні

Related Articles

Back to top button